晚饭是你一天中摄入最多营养物质的一餐，所以不吃晚饭会对健康造成很大的影响。

一般情况下不吃晚饭不会导致头晕，但是如果长期不吃晚饭会影响身体血液循环，造成营养不良，精神焦虑，长久下来可能面临头晕的风险，所以尽量保证女生每天都有营养的晚饭吃，这样才能健康的发育，以免各种让人不适的症状出现。

一吃东西就头晕

头晕可能有许多种原因，不仅仅可能是因为吃东西。

如果是恶心或头痛伴随而来的头晕，可能是因为食物中毒，所以建议你及时去医院检查。

而如果不是食物中毒引起头晕，可能是体内酸碱平衡受到了影响，你可以多喝水，注意补充营养，多锻炼身体，尽量避免极端变化的外来因素(比如音量过大的声音或光线)对你的感受。

此外，你应该避免长时间盯着电子屏幕，多休息，多户外活动。

一些药物也可以帮助你改善头晕的情况，但首先你需要给医生做正确的诊断，然后根据你情况使用相应的药物。

一吃东西就反胃想吐是什么原因

一吃东西就反胃想吐的原因可能有很多，这要根据你的实际情况来分析。

可能是因为不合适的食物导致胃酸分泌过多，进而引起消化不良。

可能是由于进食过量，急剧增加胃容量，将胃黏膜刺激，产生嘔吐反应。

可能是摄入的食物中含有毒素、化学物质，会刺激胃部的神经而使胃肠不适。

另外，精力过度、紧张、食欲不佳等也可能引起恶心和呕吐感。此外，老年人和产妇也可能会出现这种反应。

总之，想要恢复正常的消化状态，除了找出反胃想吐的原因外，还要根据个人的情况采取正确的措施，如：保持良好的生活习惯，适当运动，注意摄取营养品，避免情绪过于紧张，并及时就医。