答案是肯定的，经常不吃晚饭会影响月经来潮。

研究表明，缺乏质量的营养或缺乏Calorie摄入，会导致代谢紊乱，降低大脑对饥饿信号感知能力，尤其是闭经期中缺乏营养、卡路里，可能导致促性腺激素(FSH)，卵巢素(LH)及卵子生长抑制素(INH)水平下降，最终血清睾酮(T)水平降低，器官分泌低活性门控蛋白(KTB)增加，卵巢功能抑制，卵巢不能正常分泌和生成雌激素(E2)，进而影响月经来潮及调节。

因此，如果经常不吃晚饭，会造成月经失调。

不吃晚饭对大姨妈有影响吗

不吃晚饭对大姨妈的影响是很大的，因为晚饭是调节体内激素和营养平衡的重要营养来源。

一旦晚饭营养不良，体内激素受到影响，会影响大姨妈的经期和症状。

晚饭有助于补充一天的营养摄入，帮助抗挫能力、免疫力和抗炎能力，同时也有助于调整激素水平，以维持大姨妈的健康平衡。

晚饭的营养原则大致如下：

均衡饮食：充分摄取膳食纤维、杂粮、豆类制品、蔬菜水果、蛋白质、低脂奶制品等。

少食多餐：加少饭量，多餐多少量，有利于更好地控制体重和激素水平，从而调节大姨妈的经期。

多喝热水：多喝热水有助于提高血液循环效率，对痛经有一定的帮助作用。

总之，每天坚持吃晚饭，以维持健康激素水平，就是对调节大姨妈的最佳方式。因此，不吃晚饭会影响大姨妈的健康，严重的会导致经期不规律，所以我们要坚持每天均衡吃饭，注意晚饭的营养，以维护大姨妈的健康。

晚饭吃的少会影响月经吗

晚饭吃得少会影响月经，尤其是如果每餐都很少、日常饮食不均衡时尤其明显。

晚餐中的热量比重应该较高，尤其是晚上睡觉前 几小时，晚餐可以把一天的总热量摄入占比达到25-35%。

维持月经周期正常，晚餐需满足营养要求，更应该把重点放在膳食结构的调整上，保证每餐的营养平衡性，才能够给身体足够的营养供给，促进身体新陈代谢等功能，保持健康，才能有效地防止月经不调。

因此，晚餐要适当多吃一些，同时应结合个人情况选择低热量、低脂肪的食物，坚持健康的饮食习惯，在满足营养的基础上减少晚餐的热量，才能让月经更加规律稳定。