最佳的时间吃水果是在早餐和午饭中间。

早上吃水果会让你更有活力，比如柑橘类水果可以提供你足够的糖分和碳水化合物，来激活你的脑子及身体，让你精力充沛。

吃水果也可以帮助调节血糖和胆固醇水平，从而保持身体健康。

午饭前吃水果还可以让你不至于过饱，防止你进食过多，并减少脂肪的摄入量，有利于减肥。

另外，还可以在晚餐吃一些新鲜的小水果，这样一来也可以让你的精神有所改善，改善你的饮食计划，保持健康。

因此总的来说，水果最好在早餐和午饭中间，这样可以帮助改善体质，减少食量，增加营养，从而提高你的健康水平。

水果什么时间吃

吃水果最好的时候是早上，因为这时候水果的精神及其新鲜， 吃水果能帮助排毒、补充维生素、水分以及阻止体内产生多余的热量，以及保护心血管等，因此每天早上吃一些水果是非常重要的。

吃水果可以有效改善心脏血管的健康状况，不仅可以减少血糖的升高，尤其是对于糖尿病患者更是十分重要，而且水果中所含的纤维素可以促进肠道的蠕动，减少胆固醇和脂肪的摄入，防止便秘。

不但水果富含维生素以及膳食纤维等有益营养物质，而且也有很多植物性物质，可以抗氧化、降低血糖水平以及抗菌。

另外，有的水果还有鞣质的特点，可以抗炎，减少发炎和肿胀，而且可以抗菌和阻止细菌繁殖，可以促进食欲，让胃口不再抗拒食物，也可以增强抵抗力，预防各种疾病。

因此，推荐每天早上吃一些水果，既能补充营养，又可以预防疾病。

晚上吃苹果等于吃砒霜

不，晚上吃苹果和吃砒霜是毫无关系的，他们之间没有任何即时的联系，而砒霜完全是古代一种专门用于镇定和心理疗法的毒药，而苹果则是一种常见的水果，可以饱足营养和维生素，对身体有很好的保健作用。

因此，晚上吃苹果和吃砒霜并不一样，意义也完全不同。

吃苹果可以补充身体所缺乏的营养，而吃砒霜只会诱发药物中毒，完全否定其用途，不能当作一种保健养生方式。

此外，晚上吃苹果这样的行为，并不会对人的心理产生任何影响，只是单纯的补充了身体所需的营养，而吃砒霜却会带来剧烈的心理改变，甚至会产生毒品不良反应。

总之，晚上吃苹果和吃砒霜是完全不同的，出于身体健康考虑，不能把它们混合起来使用。