1、不是。易胖体质并不是单纯由减肥活动“减出来”的，而是由多种因素共同作用的结果。

2、很多人会认为易胖体质是一种生理特征，和个人体质有关。但事实上，它更多地与生活方式有关。我们不能否认遗传因素的作用，但饮食习惯和运动频率在决定一个人是否容易增重方面起着更重要的作用。

3、许多人在节食后经历了体重的快速反弹。这种体重恢复主要是因为节食期间新陈代谢的改变。这就像是身体在抵抗饥饿，一旦恢复正常饮食，就会快速储存能量，以防未来可能的饥饿。

4、当体重快速下降，身体流失的不仅是脂肪，还有大量水分和肌肉，进而引起各项生理机能紊乱。长时间进食不足，身体会牺牲原有组织以保持能量供应，导致基础代谢一再下降。快速减肥减掉了大量肌肉，反弹时却长回了更多脂肪，这些脂肪会提升下一次减肥的难度，让身体变成“易胖体质”。

5、为避免身体突然进入节能模式，千万千万不能运用节食的方法减肥。科学的减肥方法应该是健康饮食+运动的减肥方法。虽然慢了点，但胜在健康，且不容易反弹。