1、一般人怕冷都是因为失血，气虚，贫血，人体只有 气血充盈，才会健康。

　　2、但是女人在经期，孕期，或是产期都会失血，所以一般的女性比较怕冷，阿胶60克，倒入黄酒，(以没过阿胶为主，泡一晚上(12小时)，第二天早晨就化了，在上锅蒸30-40分分钟就可以了，放在一个小瓶里，每天早饭后，舀一小勺，倒入一点开水喝了，午饭后还是如此，每天2次，喝20多天后，手脚就会慢慢变暖，常年喝会皮肤润泽，(阿胶含胶原蛋白)，头发乌黑，(发为血之余，血为发之本，气血充足，头发自然好)，还可祛除身体疲劳感。

　　3、有许多人一到冬天感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，晚上入睡多时也缓不过劲来。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，使用中医长期调理可以将这类体质改善，临床上以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人居多，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。

　　4、另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。

　　5、、　阳虚型的患者需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。