对于儿童而言，长期喝铁棍山药粉可能对健康无益且不安全。

山药中含有丰富的碳水化合物，并提供了像维生素和矿物质这样的营养成分，但是大量摄入会导致儿童体重过重，而且没有足够的营养成分来满足儿童生长成熟期所需要的营养要求。

此外，铁棍山药粉中含有大量的淀粉，长期摄入会导致胃部的不适，包括胀气、腹泻和腹痛。

另外，山药含有大量的膳食纤维，摄入过多会导致便秘，影响儿童的正常生活和发育。

因此，虽然铁棍山药粉的营养价值不容忽视，但是儿童长期喝铁棍山药粉也是不建议的。

建议父母在儿童正常饮食的基础上，可以把果汁或牛奶加入一些山药来做替代品，从而给儿童带来更多的营养和养分，让儿童健康成长。

山药粉哪些人不能吃

山药粉不适宜孕妇食用。

孕妇食用山药粉会对胎儿身体有害，影响胎儿的成长发育。

山药粉也不适宜有肝病、甲状腺病、肝硬化、关节炎等病人进行长时间食用，因为他们健康状况不良，摄取过多会使病情加重。

那些使用各种药物控制血糖、抗心律失常、降低血脂等病人，同样不应过多食用山药粉，因为食用会扰乱药物机制，干扰药物的治疗效果。

此外，对有乳糜尿症或者胆汁淤积的病人，也不应过多食用山药的产品，因为乳糜尿症是由脂肪吸收不良造成的，这种病人大量食用会逐渐筛选脂肪，加重病情。

山药粉一周吃几次最好

山药粉是滋补调理的佳品，每个人摄取量不同，最好是根据实际情况来调整服用量。

多数参考资料建议日常摄取量为3份，每份5克，或5份，每份3克，一周就是21～35克。

一般来说，山药粉每周最佳服用量为21～35克，理想的服用频率为3次，每次7克。如果是非常虚弱的人，可以酌情增加服用量，如7次每次5克，达到35克。

但任何时候都不宜过量，宜吃两月休一个月，长期大量服用容易使肝脏负担过重，过多的山药粉会降低细胞消耗能力，出现头痛、头晕等症状。

因此，强调的是适合的量，比如用山药粉补充能量，一周最好吃三次，每次为7克，吃三次就是21克，比较合理。

同时，也需要在正常的饮食基础上加以补充，补充其他容易消化的助消化食物，以促进食物的吸收利用效率。