人类的睡眠过程涉及多个阶段，每个阶段都与特定的脑电活动和身体反应相关。

下面是大脑进入睡眠的基本过程：渐进性放松：当身体准备进入睡眠时，肌肉开始放松，心率和呼吸逐渐变缓。

第一阶段：在入睡的最初几分钟里，大脑的电活动开始放慢，眼球转动停止，人可能感觉到轻微的催眠感。

第二阶段：这个阶段持续约20分钟，大脑的电活动变得更慢，人体的代谢率降低，体温下降，眼球不再移动。

第三和第四阶段：这些阶段通常被合称为慢波睡眠(SWS)，大脑开始产生大量慢波电活动，而且很难被唤醒。在这个阶段，身体的肌肉完全放松，心率和呼吸变得更缓慢。

快速眼动(REM)睡眠：在进入睡眠的约90分钟后，大脑的电活动变得更快，类似于醒着时的脑电活动，眼球开始快速运动，这个阶段通常被称为快速眼动睡眠(REM)。在这个阶段，呼吸和心率变得更加不规则，肌肉也放松，但脑部的活动非常活跃，似乎在进行梦境。

整个睡眠周期的时间因人而异，但通常持续约90分钟到120分钟，这个过程会不断重复直到醒来为止。

人是怎样由清醒进入睡眠的

人的大脑是由多个脑区组成的复杂系统，包括负责控制睡眠的脑干、丘脑和皮层区域。

当身体准备进入睡眠时，这些脑区相互作用以调整大脑和身体的状态，进而促进睡眠的发生。

具体来说，以下是人从清醒状态进入睡眠状态的大致过程：

视觉和感觉刺激的逐渐减少：在晚上，光线逐渐变暗，声音和触感等外部刺激也逐渐减少，这些变化会逐渐引起人的身体和大脑进入睡眠的准备状态。

松弛的肌肉和慢速的呼吸：当身体逐渐放松时，肌肉会变得松弛，呼吸变得更缓慢、更深。

大脑活动的逐渐降低：大脑皮层的电活动开始放慢，进入Alpha波和Theta波的频率范围，这些波动的变化会导致人感觉到催眠和昏沉。

进入慢波睡眠：在进入睡眠的早期阶段，大脑进一步放缓其活动，进入Delta波的频率范围，这是慢波睡眠的阶段。

进入快速眼动睡眠：经过一段时间的慢波睡眠之后，大脑进入快速眼动睡眠(REM)阶段，这时大脑皮层的电活动又会变得快速而活跃，类似于清醒状态，但同时肌肉则完全放松。

总的来说，人的睡眠是一个复杂的生理过程，涉及多个脑区和生理机制的相互作用。这些机制相互作用来确保人能够进入深度睡眠，获得充足的休息和恢复。