坐久了脚肿是什么原因呢，因为坐久了，身体没有运动，血液循环不良，导致脚肿。

久坐是很多人经常抱怨的问题，这一定程度上是可以理解的，因为久坐会带来许多不良影响，其中之一便是脚肿。

脚肿可能是由一些因素引起的，对于久坐来说，原因主要有以下几点：

1）股管血管的憋压：

当我们久坐的时候，膝关节处的大股动脉会受到外部的压力，这会限制大股动脉的血液循环，导致肿胀。

2）骨关节的锁定：

由于久坐时，我们的腿部骨关节会处于静止状态，血液循环减缓，导致脚肿。

3） 在久坐期间，由于股管周围的肌肉紧张，导致淋巴液的流动变得缓慢，血液循环也会减缓。

为了避免久坐带来的各种不良影响，我们可以增加一些有节奏的运动，保持正确的坐姿，以及注意活动腿部肌肉，都有助于缓解脚肿等症状。

坐久了脚肿要紧吗

坐久了脚肿是很常见的症状，特别是在工作和学习时长时间就坐着不动的时候更容易发生。

症状表现为腿部和肚子部位发紧、肿胀和疼痛，因此一直保持坐姿很容易影响身体健康。

比如说一夜不眠的情况下，腿部及腹部的肿胀症状尤其明显，若长期保持不当的坐姿进行学习和工作，亦会加重脚部肿胀的状况。

想要减轻脚部肿胀现象，首先应重视坐姿的正确性，可将脚收紧或卷起，锻炼腿部的穴位，同时定期拿起书籍、电脑相关的物体做些动作活动，可加快血液循环，避免肿胀问题发生。

坐久了脚肿了

脚肿是常见的，几乎人人都有过脚肿的经历。

静坐几小时以上，长时间缺乏运动会导致肌肉紧张性收缩，血液循环不畅，给脚或足部带来不适感。

这是一种临时性的疼痛，不影响健康。

如果你长期遭受这样的困扰，建议你及时采取改善措施，避免久坐构成危害：

增加下肢运动，每隔一段时间活动一下。

尽量改用椅子来支撑，避免久坐在沙发或床上。

每天应注意足部保暖，保证脚部有足够的血液循环。

最后，应尽量控制体重，加强下肢运动，据研究显示，这样可以有效减缓脚肿的发生。